私の脳みそはここ数年、気付けばずっと何かしら考え事をしています。
とは言っても、考え事の内容は大したことではなく、だいたい「今週の献立」「冷蔵庫の中身」「お金のこと」「家に帰ったらやる事」「食べたい物」「欲しい物のこと」「行きたいお店のこと」「週末どう過ごすか」などです。これにプラスして、常に「将来の不安」が頭にあります。仕事中も仕事のことを考えつつ、同時に「これはどうしよう。あれはどうしよう。」と、常に他の事も考えてしまいます。本当、仕事に集中しろよって感じなんですけど…。
昔はぼーっとする時間があって、脳みそを休ませる時間があったと思うんですけど、今その時間はSNSをチェックする時間に取って代わられたようです。去年からSNSを見る時間を減らすことを目標にしていますが、今現在もなかなかデジタルデトックスできていない状況です。常に情報を頭に入れてしまうせいで、食べたい物も欲しい物も行きたい所もどんどん増えていって、一つ一つを消化できていないのかなと。素敵な物を発見する楽しみはあるけど、全てを取り込むにはキャパオーバーなんだと思います。体は一つしかないので、食べたい物も欲しい物も行きたい所も足る分だけでいいのに、流れてくる情報が多すぎる。ずっと脳みそが刺激されている状態なので、余計に疲れてしまいます。
そういえば、最近「無知無欲」という言葉を知ったのですが、正確ではないかもしれませんが、「余計なことを知ることで、欲が生まれる。知らなければ、欲は生まれない」という意味だそうです。これって今の私に最も必要なことなのかもしれません。情報過多なせいで、色々散漫になってしまいがちだけど、もっと目の前の自分の生活に集中すべきだなと。現代社会で生活していくうえでは、必ずしも全てに当てはめていいとは思いませんが、必要最低限の情報以上のものは、一旦距離を置いてもいいのかもと思いました。
他の理由としては、私はかなり心配性な性格なので、忘れてる事がないか不安で常に考えてしまいます。小さい頃は逆に、うっかり忘れたり、物をなくしたりすることが多くて、全然きちんとしていなかったので、本当に不思議なんですけど、昔の苦い経験の反動なのか今はガチガチに「しっかりせなば！」と思ってしまいます。お陰様でうっかりは減ったけど、それはそれで疲れる…。
なんでも「ほどほど」がいいとは分かっていても、考える時間を減らすのは難しい。意識的に情報量を減らして、脳みそを休ませる時間を作ったり、瞑想でも始めて、頭の中をクリアにする練習をしたり、方法は色々あるかと思いますが、「まぁいっか」と思える心の余裕が欲しいです。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
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